Αθλητισμός

[Παντελεήμων]

Καλησπέρα τι άθληση θα μου προτείνατε; με ενδιαφέρει πολύ να χάσω βάρος μιας και έχω και βάρος α και λίπος και να ενδυναμώσω τα χέρια. Κάτι που δεν είναι τόσο εξοδούχο και να είναι εύκολο πραγματοποιήσιμο για παράδειγμα να μην είναι βάρη (μου αρέσουν αρκετά) και είναι δύσκολο να τα αποκτήσω. Όταν <<περπατάς>> με το αμαξίδιο και το κινείς χάνετε θερμίδες-γίνετε ένα είδος εξάσκησης; ευχαριστώ πολύ.

[sperman]

πους απς κολυμβηση

[Παντελεήμων]

Θα πρέπει να προσέξω και την διατροφή;

[ioannisf]

Την διατροφή καλό είναι να την προσέχουμε, είτε γυμναζόμαστε είτε όχι.

[Παντελεήμων]

Α θέλω και εδώ συμβουλές

[captain_hx]

Το μπάσκετ είναι πολύ δημοφιλές, έχω ένα φίλο που παίζει στον Απόλλωνα Λεμεσού και τον έχουν καλέσει να παίξει στην Εθνική Κύπρου. Εδώ περισσότερες πληροφορίες για την ελληνική ομοσπονδία.

[Παντελεήμων]

Αυτά θέλουν και λίγα χρήματα για το αμαξίδιο από όσο ξέρω είναι διαφορετικό από αυτά της καθημερινής χρήσης αν είναι έτσι έχει μια ακρίβεια. Εγώ μιλάω για γυμναστική κυρίως. Χωρίς παρεξήγηση φυσικά.

[sperman]

με μια σουστα μπορεις να κανεις μεγαλη ποικιλια ασκησεων.
σουστα ειναι δυο λαβες με ελατηρια στην μεση που τα τεντωνεις

[theo's]

Νομίζω, μιλώντας έχοντας κάποια εμπειρία, η καλύτερη γυμναστική είναι το πρόγραμμα πιλάτες (pilates) προσαρμοσμένο στις ιδιαιτερότητες του καθενός και ασφαλώς η κολύμβηση.
Για πιλάτες καλό είναι να απευθυνθείς σε κάποιον που γνωρίζει!
Κολύμπι λίγο δύσκολο στη χώρα μας αφού κολυμβητήρια λίγα και η θάλασσα προσφέρεται μόνο για άνοιξη και θέρος, πρόσβαση δε σε πολύ λίγες παραλίες.

[Παντελεήμων]

Κοιλιακή; έχω βρει μια πατέντα μπορεί και να λειτουργεί. Από διατροφή τι πρωτίνετε;;