Men's Only

Θα ψάξω για κατι καθημερινό. Επειδή ασχολούμαι πολύ με το κομμάτι του αθλητισμού και της διατροφής δεν παρακολουθώ άρθρα από τα γνωστά περιοδικά και ιστοσελίδες διότι δεν τα εμπιστεύομαι. Προτιμώ τις επιστημονικές έρευνες.
Εάν θέλεις κάτι οικονομικό κι αξιόπιστο δυστυχώς δε γνωρίζω κάποιο. Πρέπει να δώσεις αρκετά χρήματα για να πάρεις κάτι καλο. Εγώ έχω ένα Polar FT80 το οποίο δε βγαίνει πλέον. Εάν όντως θέλεις να αγοράσεις κάτι καλο τότε θα σουνδωσω συγκεκριμένα μοντέλα

400 και 300 ευρώ για τέτοιο βραχιολάκι/ρολόι κτλ,υπερβαίνουν τον προυπολογισμό μου κατά κάτι εκατοντάδες %.

Έχω κάποιες απορίες.
1)Εσύ το θεωρείς επένδυση για κάποιον που ενδιαφέρεται για γυμναστική,διατροφή,φίτνες γενικότερα;
Ή μήπως απευθύνεται αποκλειστικά σε αθλητές και όχι σε ερασιτέχνες;
2)Τί εγγύηση έχει το δικό σου,και τί εγγύηση έχουν γενικότερα;
Θεωρείς πως θα σου διαρκέσει πολλά χρόνια,για να κάνει απόσβεση;
3)Και,πώς λειτουργούν αυτά;
Παράδειγμα,μπορείς να δεις τις θερμίδες που καις όλη μέρα,ακόμα το BMR σου;Ή σου χρησιμεύει μόνο την ώρα που αθλείσαι;
Τις θερμίδες που καταναλώνεις μπορεί να τις υπολογίσει;
4)Και για να το πούμε και μπακαλίστικα,μπορείς με τον υπολογισμό της τροφής σου και τον υπολογισμό των θερμίδων που καις,να ξέρεις
ακριβώς πόσες θερμίδες χρειάζεται ο οργανισμός σου,ώστε να τις προσαρμόσεις κατάλληλα σε περίπτωση που θες να χάσεις ή να πάρεις βάρος;
Ευχαριστώ.

angvar έγραψε: ↑24 Νοέμ 2017, 15:09

Παντελεήμων έγραψε:Εμείς η χρήστες αναπηρικών αμαξιδίων όταν κινούμαστε μόνη μας με το αμαξίδιο χάνουμε θερμίδες; αν ναι πόσες περίπου;

Καλησπέρα Παντελημων! Οι θερμίδες που χανεις είναι συνάρτηση του καρδιακού Ρυθμού. Ο οποίος καρδιακός ρυθμός ρυθμίζεται συναρτήσει της ηλικίας σου.
Άρα για να δούμε πόσες θερμίδες χάνεις θα πρέπει να παρακολουθούμε την κινητικότητα σου και τον καρδιακό σου ρυθμό. Για καν το πετύχεις αυτό μπορείς να πάρεις ένα βραχιόλι ή ρολόι γυμναστικής που θα σε ενημερώνει για το τι έχεις καψει

Προστέθηκε μετά από 4 λεπτά 22 δευτερόλεπτα:

Παντελεήμων έγραψε:Τι είναι ο μεταβολισμός;

Ο μεταβολισμός είναι ένα σύνολο διαδικασιών στο σώμα το οποίο παράγει ενέργεια.
Ο μεταβολισμός χωρίζεται σε αλλά σκέλη τα οποία δεν ειναι της παρούσης.

Τι εννοείτε; Οι θερμίδες που χανεις είναι συνάρτηση του καρδιακού Ρυθμού

Μήπως μπορεί να μου απαντήσει κάποιος στο παραπάνω θέμα;