Η άθληση ημέρας!

[Lefty]

Εννοείτε οτι πρέπει να γίνεις καλα πρώτα. Τα 29 λεπτα ήταν στα 5χλμ, μακάρι μα ήταν στα 6. Αύριο εχω το πρώτο μου 12αρι.

[christostz03]

5 χλμ έντονο περπάτημα για ζέσταμα γιατί ακολουθούν 16 χλμ ποδήλατο σε καμία ώρα και αμέσως μετά 1,5-2 ώρες μπασκετάκι!!!

Σήμερα θα λιώσω !!! :mad

[christostz03]

Μετά το πρωινό περπάτημα, έκανα 7,5 χλμ ποδήλατο και μετά ένα διωράκι μπάσκετ !!!

Αναμένω να δώ πως θα νοιώθω τα γόνατά μου αύριο ...

[Iasonas]

Ελα εμεις οι λατρεις της σπυριαρας να πληθαινουμε!!!!

[Lefty]

Το πρωι 12χλμ σε 1:13:40. Ακόμα δεν μπορω να παρω τα πόδια μου.

[nik16v]

Το πρωί αστική ποδηλασία 38.25 χλμ σε 2 ώρες και 57 λεπτά (χωρίς να αφαιρέσω τις όποιες στάσεις). Συνολικό υψομετρικό ανέβασμα +583 μέτρα. Είχα να κάνω από 18/12/2013. Να οι κράμπες, να 2 χλμ περπάτημα στην ανηφόρα. Με αυτά και πληγωμένο εγωισμό τα κατάφερα τελικά.

[Lefty]

Μετα απο μια κουραστική μέρα στην δουλειά 6.1χλμ χαλαρά. Δεν υπαρχει δύναμη ούτε για ξύρισμα τωρα.

[Harry]

4χλμ τρέξιμο σήμερα το πρωί πριν την δουλειά. Μετά από μεγάλη αποχή, το ευχαριστήθηκα: Νοιώθω αυξημένη ευεξία και ενέργεια!

[nik16v]

Το πρωί αστική ποδηλασία (μέχρι το Τατόι/Βασιλικά) 38.30 χλμ σε 3 ώρες (χωρίς να αφαιρέσω τις όποιες στάσεις). Συνολικό υψομετρικό ανέβασμα +591 μέτρα. Πρέπει να χαλαρώσω λίγο γιατί απ' την απραγία πέρασα σε έντονη άσκηση και έχω ενόχληση στο αριστερό πόδι.

[Lefty]

Σήμερα εκανα ζεσταματάκι με μετα 13 ανοίγματα σε ανηφόρα, σύνολο καπου στα 5,5χλμ.