30/04 με συνοδεία του υιού μου
30/04 μονος μου
02/05
Σε λιγο θα ξανά παω με τον γιο μου μάλλον έχει πολυ ωραια μερα σημερα!
Η άθληση ημέρας!
-
- Δημοτικό
- Δημοσιεύσεις: 447
- Εγγραφή: 03 Απρ 2017, 14:05
- 7
- Τοποθεσία: ΗΡΑΚΛΕΙΟ
- Has thanked: 3975 times
- Been thanked: 5668 times
- Ηλικία: 38
- captain_hx
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 3055
- Εγγραφή: 08 Μάι 2015, 20:33
- 8
- Τοποθεσία: Λεμεσός, Κύπρος
- Has thanked: 16281 times
- Been thanked: 16449 times
- Ηλικία: 42
- Επικοινωνία:
- mengiorgos
- Δημοτικό
- Δημοσιεύσεις: 366
- Εγγραφή: 19 Ιούλ 2017, 15:48
- 6
- Has thanked: 1275 times
- Been thanked: 2388 times
- Ηλικία: 41
Πρωί πρωί με τη βροχούλα.
17χλμ με ένα 10αρι στο κατώφλι με Focus μόνο στους παλμούς να είναι κάτω από 170.
17χλμ με ένα 10αρι στο κατώφλι με Focus μόνο στους παλμούς να είναι κάτω από 170.
Αντί να στενοχωριέσαι για το σκοτάδι, άναψε ένα φως.
- captain_hx
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 3055
- Εγγραφή: 08 Μάι 2015, 20:33
- 8
- Τοποθεσία: Λεμεσός, Κύπρος
- Has thanked: 16281 times
- Been thanked: 16449 times
- Ηλικία: 42
- Επικοινωνία:
Καλή προπόνηση που με άφησε πιασμένο σε όλο μου το σώμα εκτός από το στήθος, γι'αυτό και οι επιπλέον κάμψεις το απόγευμα.
- captain_hx
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 3055
- Εγγραφή: 08 Μάι 2015, 20:33
- 8
- Τοποθεσία: Λεμεσός, Κύπρος
- Has thanked: 16281 times
- Been thanked: 16449 times
- Ηλικία: 42
- Επικοινωνία:
Επανέρχομαι στο τρέξιμο σιγά σιγά. Στόχος το 01:50 σε ημιμαραθώνιο στην Λεμεσό τον Νοέμβριο.
- captain_hx
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 3055
- Εγγραφή: 08 Μάι 2015, 20:33
- 8
- Τοποθεσία: Λεμεσός, Κύπρος
- Has thanked: 16281 times
- Been thanked: 16449 times
- Ηλικία: 42
- Επικοινωνία:
Χαλαρό τρέξιμο για ξεμουδιασμα
Προστέθηκε μετά από 1 ημέρα 2 ώρες 3 λεπτά 32 δευτερόλεπτα:
Προσπαθώ να επανέλθω στις συστηματικές προπονήσεις που έκανα πριν από τον κατ'οίκον περιορισμό που μας επιβλήθηκε λόγω της πανδημίας.
Ελπίζω η χαλαρότητα των διακοπών να μου επιτρέψει την καθημερινή προπόνηση και αυτό να είναι η αρχή για επιστροφή σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης.
Προστέθηκε μετά από 1 ημέρα 2 ώρες 3 λεπτά 32 δευτερόλεπτα:
Προσπαθώ να επανέλθω στις συστηματικές προπονήσεις που έκανα πριν από τον κατ'οίκον περιορισμό που μας επιβλήθηκε λόγω της πανδημίας.
Ελπίζω η χαλαρότητα των διακοπών να μου επιτρέψει την καθημερινή προπόνηση και αυτό να είναι η αρχή για επιστροφή σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης.
- vsmirnios
- Γυμνάσιο
- Δημοσιεύσεις: 854
- Εγγραφή: 05 Ιαν 2016, 17:11
- 8
- Τοποθεσία: Ελευσίνα
- Has thanked: 6216 times
- Been thanked: 5379 times
- Ηλικία: 54
Άντε με το καλό και στον κανονικό μαραθώνιο.!!!captain_hx έγραψε: ↑01 Ιούλ 2020, 11:46
Επανέρχομαι στο τρέξιμο σιγά σιγά. Στόχος το 01:50 σε ημιμαραθώνιο στην Λεμεσό τον Νοέμβριο.
Ordo ab chao
- captain_hx
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 3055
- Εγγραφή: 08 Μάι 2015, 20:33
- 8
- Τοποθεσία: Λεμεσός, Κύπρος
- Has thanked: 16281 times
- Been thanked: 16449 times
- Ηλικία: 42
- Επικοινωνία:
Καθημερινών διακοποπροπονήσεων συνέχεια......
Προστέθηκε μετά από 23 ώρες 53 λεπτά 54 δευτερόλεπτα:
Σήμερα ανηφόρισα για το δάσος. Για συντροφιά είχα πέρδικες, φάσες και συμπαθητικά γαϊδούρια.
Προστέθηκε μετά από 1 ημέρα 48 λεπτά 38 δευτερόλεπτα:
5ο συνεχόμενο τρέξιμο, άλλο ένα αύριο και μετά διάλειμμα για φόρτωμα λιπιδίων, τριγλυκεριδίων και οινοπνεύματος το Σαββατοκύριακο.
Προστέθηκε μετά από 21 ώρες 20 λεπτά 29 δευτερόλεπτα:
Τελευταίο διακοποτρέξιμο, το Σαββατοκύριακο έχω ρεπό και από Δευτέρα λογκ ραν και επιστροφή σε πρόγραμμα για τον ημιμαραθώνιο.
Προστέθηκε μετά από 23 ώρες 53 λεπτά 54 δευτερόλεπτα:
Σήμερα ανηφόρισα για το δάσος. Για συντροφιά είχα πέρδικες, φάσες και συμπαθητικά γαϊδούρια.
Προστέθηκε μετά από 1 ημέρα 48 λεπτά 38 δευτερόλεπτα:
5ο συνεχόμενο τρέξιμο, άλλο ένα αύριο και μετά διάλειμμα για φόρτωμα λιπιδίων, τριγλυκεριδίων και οινοπνεύματος το Σαββατοκύριακο.
Προστέθηκε μετά από 21 ώρες 20 λεπτά 29 δευτερόλεπτα:
Τελευταίο διακοποτρέξιμο, το Σαββατοκύριακο έχω ρεπό και από Δευτέρα λογκ ραν και επιστροφή σε πρόγραμμα για τον ημιμαραθώνιο.
- mengiorgos
- Δημοτικό
- Δημοσιεύσεις: 366
- Εγγραφή: 19 Ιούλ 2017, 15:48
- 6
- Has thanked: 1275 times
- Been thanked: 2388 times
- Ηλικία: 41
Χθεσινό εύκολο 20αρι Long μέσα στη βροχή.
Run + Rain = Fun^2
Run + Rain = Fun^2
Αντί να στενοχωριέσαι για το σκοτάδι, άναψε ένα φως.
- stakyr
- Γυμνάσιο
- Δημοσιεύσεις: 633
- Εγγραφή: 28 Ιουν 2022, 12:31
- 1
- Τοποθεσία: Αθήνα
- Has thanked: 3576 times
- Been thanked: 3400 times
- Ηλικία: 42
Σταθερό τρέξιμο σήμερα, αλλά τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια τα πληρώνεις, όταν πας να τρέξεις πρωί πρωί..
Σταύρος