Men's Only

Τώρα που πλησιάζει ο κλασσικος μαραθώνιος, αναρωτιέμαι αν κανεις αλλος στο forum ασχολείται με το τρέξιμο.
Μετά απο αρκετά χρόνια ενασχόλησης με μπάσκετ, ποδόσφαιρο, τένις, τα τελευταία χρόνια, έχω ενθουσιάσει με το τρέξιμο. Τρέχω τακτικά, 3-5 φορές την εβδομάδα και ανάλογα με την περίοδο απο 30χλμ-80+χλμ εβδομαδιαίως. Έχω τρέξει διάφορους αγώνες απο10χλμ εώς μαραθώνιο. Ειναι πραγματικά ένα σπορ που μπορεί να το κανείς ανεξάρτητα απο ηλικία, χωρίς ιδιαίτερο εξοπλισμό (λέμε τώρα... :hystericalbs1 ) χωρίς περιορισμούς στην μέρα, το μερος ή τον καιρό.
Απο τα λίγα πράγματα, μαζί με το π.ξ. και τη μουσική που με κάνουν να χαλαρώνω!

Πολύ όμορφο θέμα Γιώργο.

Δυστυχώς, με το τρέξιμο και με τον αθλητισμό γενικότερα, έχω τόση σχέση, όση έχει και ο Αρχιεπίσκοπος (χωρίς παρεξήγηση) με το Π.Ξ.

Εντούτοις, θεωρώ την συμμετοχή και τον τερματισμό σε Μαραθώνιο (και ειδικά στην κλασσική διαδρομή) μεγάλο κατόρθωμα με ακόμα μεγαλύτερη ηθική ανταμοιβή.

Αν έφτιαχνα μια λίστα με 10 πράγματα που θέλω να κάνω πριν πεθάνω, ο τερματισμός σε Μαραθώνιο (ανεξαρτήτως χρόνου) θα ήταν στις πρώτες θέσεις.

Μεχρις οτου σπάσω τον χιαστό και τους μηνισκους ετρεχα 5 χλμ την ημέρα. Τωρα... :cry
Ελπίζω να εχεις επενδύσει σε σωστό παπούτσι και ακομη καλύτερα και σε ενα σωστό πάτο.

Άρη, κι εγω αν δεν έχω ένα σωστό πάτο (μπροστά) δεν μπορώ να τρέξω!

Μπροστά???

Εγώ θέλω παρακίνηση, από παπούτσια είμαι εντάξει

Εγώ πάντως Γιώργο οταν εχω πατο μπροστά, πηδάω δεν τρέχω.
Τώρα εσυ... Περί ορέξεως

:hystericalbs1 :hystericalbs1 :hystericalbs1
Τι να κάνω ρε συ Άρη; αφού εγώ κατάντησα ρετάλι.... :xp1

Πάντως για να πω και καμμιά σοβαρή κουβέντα σχετικά με τα παπούτσια, όντως χρειάζεται πολύ σωστό παπούτσι για να μειώνονται οι κραδασμοί και να μην καταπονούνται τα ποδαράκια μας.

Αν και δεν έτρεχα ποτέ (πολύ μοναχικό) έπαιζα μπάσκετ, έπρεπε πάντα να σκάσω πολλά λεφτά για σωστό παπούτσι. Και είναι πολύ ακριβά τα ρημάδια πλέον.....

Για να επαναφερω το θεμα στην σοβαρότητα του,
ειδικα για δρομείς επιβάλεται ταυτοχρονα με το σωστό παπούτσι να γινει και ενα πελματογράφημα για την κατασκευή ενος πατου (παπουτσιού) ιδανικο για τον καθένα.

Ακριβώς όπως τα λέτε ειναι. Το παπούτσι στο τρέξιμο, ειναι το μόνο απο τον εξοπλισμό που εχει πολύ σημασία. Ενα λάθος μπορεί να σου κάνει ζημιά. Κανονικά για τη σωστή επιλογή παπουτσιων χρειάζεται έλεγχος της καμπύλης της καμάρας του ποδιού και βιντεοσκόπηση του ποδιού όταν τρεχεις σε διάδρομο για έλεγχο του πρυνισμου. Στην Αθήνα υπάρχουν εξειδικευμένα καταστήματα που προσφέρουν αυτήν την υπηρεσία (δωρεάν) φαντάζομαι και στη Θεσσαλονίκη.

Πάντως, με αφορμή το σχόλιο του Φώτη και του Γιώργου, πιστεύω ακόμα και καπνιστές, με κακή φυσική κατάσταση, ανεξάρτητα απο ηλικία, μπορεί με σωστή προετοιμασία και υπομονη σε 2 χρόνια να ειναι μαραθωδρόμος. Απλά θέλει πολύ προσοχή στην αρχή. Τα χιλιόμετρα πρέπει να ανεβαίνουν σιγά σιγά.


the loneliness of the long distance runner!