Η άθληση ημέρας!

[thanos9999]

30/04 με συνοδεία του υιού μου

30/04 μονος μου

02/05

Σε λιγο θα ξανά παω με τον γιο μου μάλλον έχει πολυ ωραια μερα σημερα!


:auto-dirtbike:

[captain_hx]

Σήμερα πιστεύω πως έκανα καλύτερη ομαδοποίηση των ασκήσεων.

[mengiorgos]

Πρωί πρωί με τη βροχούλα.

17χλμ με ένα 10αρι στο κατώφλι με Focus μόνο στους παλμούς να είναι κάτω από 170.

[captain_hx]

Καλή προπόνηση που με άφησε πιασμένο σε όλο μου το σώμα εκτός από το στήθος, γι'αυτό και οι επιπλέον κάμψεις το απόγευμα.

[captain_hx]

Επανέρχομαι στο τρέξιμο σιγά σιγά. Στόχος το 01:50 σε ημιμαραθώνιο στην Λεμεσό τον Νοέμβριο.

[captain_hx]

Χαλαρό τρέξιμο για ξεμουδιασμα



Προστέθηκε μετά από 1 ημέρα 2 ώρες 3 λεπτά 32 δευτερόλεπτα:
Προσπαθώ να επανέλθω στις συστηματικές προπονήσεις που έκανα πριν από τον κατ'οίκον περιορισμό που μας επιβλήθηκε λόγω της πανδημίας.

Ελπίζω η χαλαρότητα των διακοπών να μου επιτρέψει την καθημερινή προπόνηση και αυτό να είναι η αρχή για επιστροφή σε κανονικούς ρυθμούς προπόνησης.

[vsmirnios]

Επανέρχομαι στο τρέξιμο σιγά σιγά. Στόχος το 01:50 σε ημιμαραθώνιο στην Λεμεσό τον Νοέμβριο.

Άντε με το καλό και στον κανονικό μαραθώνιο.!!!

[captain_hx]

Καθημερινών διακοποπροπονήσεων συνέχεια......


Προστέθηκε μετά από 23 ώρες 53 λεπτά 54 δευτερόλεπτα:
Σήμερα ανηφόρισα για το δάσος. Για συντροφιά είχα πέρδικες, φάσες και συμπαθητικά γαϊδούρια.



Προστέθηκε μετά από 1 ημέρα 48 λεπτά 38 δευτερόλεπτα:
5ο συνεχόμενο τρέξιμο, άλλο ένα αύριο και μετά διάλειμμα για φόρτωμα λιπιδίων, τριγλυκεριδίων και οινοπνεύματος το Σαββατοκύριακο.


Προστέθηκε μετά από 21 ώρες 20 λεπτά 29 δευτερόλεπτα:
Τελευταίο διακοποτρέξιμο, το Σαββατοκύριακο έχω ρεπό και από Δευτέρα λογκ ραν και επιστροφή σε πρόγραμμα για τον ημιμαραθώνιο.

[mengiorgos]

Χθεσινό εύκολο 20αρι Long μέσα στη βροχή.
Run + Rain = Fun^2

[stakyr]

Σταθερό τρέξιμο σήμερα, αλλά τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια τα πληρώνεις, όταν πας να τρέξεις πρωί πρωί..