Η άθληση ημέρας!
-
Antonis
- Διαχειριστής
- Δημοσιεύσεις: 10958
- Εγγραφή: 15 Δεκ 2011, 20:57
- 13
- Τοποθεσία: Θεσσαλονίκη
- Has thanked: 29368 times
- Been thanked: 29508 times
Να είστε γεροί και του χρόνου να σηκώσουμε και την κούπα! Mens-only power team! :megagrin
-
aris22
- Δάσκαλος Ξυρίσματος
- Δημοσιεύσεις: 5407
- Εγγραφή: 30 Απρ 2012, 07:08
- 13
- Τοποθεσία: Θεσσαλονικη
- Has thanked: 4491 times
- Been thanked: 5445 times
Μπράβο παιδιά , και σ' ανώτερα !! :megagrin
Άρης
Ζούν ανάμεσα μας........
Ζούν ανάμεσα μας........
-
yiannischris
- Δάσκαλος Ξυρίσματος
- Δημοσιεύσεις: 5371
- Εγγραφή: 22 Μαρ 2013, 09:22
- 12
- Τοποθεσία: Patras
- Has thanked: 8965 times
- Been thanked: 17780 times
- Ηλικία: 59
Μπράβο παιδιά και του χρόνου νικητές !!
Γιάννης
-
Harry
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 4711
- Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
- 12
- Τοποθεσία: Αθήνα
- Has thanked: 5738 times
- Been thanked: 6984 times
- Ηλικία: 51
Νικητές αποκλείεται, αλλά να είμαστε καλά να τρέξουμε πάλι!
Χάρης
-
Arisk
- Λύκειο
- Δημοσιεύσεις: 2119
- Εγγραφή: 16 Ιούλ 2010, 19:39
- 15
- Τοποθεσία: Θεσσαλονίκη
- Has thanked: 1273 times
- Been thanked: 790 times
Μπράβο παιδιά!!!
Άρης
-
Apostolos
- Δάσκαλος Ξυρίσματος
- Δημοσιεύσεις: 6359
- Εγγραφή: 22 Ιαν 2009, 14:06
- 16
- Has thanked: 1394 times
- Been thanked: 653 times
- Επικοινωνία:
Η σημερινή προπόνηση στο aikido πήγε αρκετά καλά, όπως και όλες της προηγούμενης εβδομάδας, φαίνεται πως μετά από 8-9 μήνες το σώμα έχει αρχίσει να στρώνει και η αντοχή έχει πλέον μεγαλώσει αισθητά.
Νow Τhat Υou Αre Α Μan, Shave Like One.
or
Grow A Beard
(growing a beard doesn't mean you have to be ungroomed)
or
Grow A Beard
(growing a beard doesn't mean you have to be ungroomed)
-
Lefty
- Δημοτικό
- Δημοσιεύσεις: 363
- Εγγραφή: 13 Φεβ 2013, 22:23
- 12
- Τοποθεσία: Ωρωπος
- Has thanked: 74 times
- Been thanked: 21 times
- Ηλικία: 41
Τελικα είπα να συνεχίσω το προγραμμα μου για τα 10χλμ. Οπότε σήμερα το προγραμμα ειχε:
4 χ 10 λεπτα με 1 λεπτο περπάτημα ενδιάμεσα.
Σύνολο 6,2χλμ χωρίς το ζέσταμα και αποθεραπεία.
Ήταν και το πρώτο μου τρεξιμο στην βροχή.
4 χ 10 λεπτα με 1 λεπτο περπάτημα ενδιάμεσα.
Σύνολο 6,2χλμ χωρίς το ζέσταμα και αποθεραπεία.
Ήταν και το πρώτο μου τρεξιμο στην βροχή.
-
aris22
- Δάσκαλος Ξυρίσματος
- Δημοσιεύσεις: 5407
- Εγγραφή: 30 Απρ 2012, 07:08
- 13
- Τοποθεσία: Θεσσαλονικη
- Has thanked: 4491 times
- Been thanked: 5445 times
1,4 χλμ στον διάδρομο με ταχύτητες εως 6 χλμ την ώρα.
Άρης
Ζούν ανάμεσα μας........
Ζούν ανάμεσα μας........
-
andreas
- Διαχειριστής
- Δημοσιεύσεις: 7689
- Εγγραφή: 20 Ιαν 2009, 15:49
- 16
- Τοποθεσία: Nederlands
- Has thanked: 11686 times
- Been thanked: 11851 times
- Ηλικία: 46
- Επικοινωνία:
Χθες έτρεξα μετά από 8(?) μέρες απραγίας λόγο του απρόοπτου.
Έκανα 3 λεπτά τρέξιμο με 2 λεπτά περπάτημα Χ 6 φορές.
Σύνολο 3 1/2 χλμ χοντρικά.
Ήταν δύσκολο αλλά και ευχάριστο.
Έκανα 3 λεπτά τρέξιμο με 2 λεπτά περπάτημα Χ 6 φορές.
Σύνολο 3 1/2 χλμ χοντρικά.
Ήταν δύσκολο αλλά και ευχάριστο.
ἐξ ὄνυχος τὸν λέοντα