Men's Only

Πρωινό τρέξιμο στο παραλιακό μέτωπο της Λεμεσού

Κλασικό Κυριακάτικο πλέον.
Κόντρα αέρα στο δεύτερο μισό ο οποίος με μείωσε την ταχύτητα αισθητά.

Πολύ καλά.
Εγώ "τράβηξα"λίγο,ευτυχώς,τους κάτω κοιλιακούς στο CrossFit κ απέχω τρεις ημέρες τώρα από το αερόβιο.

Ένα long run σε πιο γρήγορους ρυθμούς απ' ότι συνήθως.



Στις 19 του μηνός θα συμμετάσχω στον πρώτο μου αγώνα 21.1χλμ (ημιμαραθώνιος) και ο στόχος που έχω βάλει είναι να τερματίσω σε χρόνο κάτω από 2.5ωρες (μέση ταχύτητα ~ 8.5χαω)

Για πρώτο αγώνα μην δίνεις τόσο μεγάλη σημασία στο χρόνο. Καλή δύναμη και καλό κουράγιο Ηλια.

captain_hx έγραψε: ↑05 Οκτ 2019, 10:39Στις 19 του μηνός θα συμμετάσχω στον πρώτο μου αγώνα 21.1χλμ (ημιμαραθώνιος) και ο στόχος που έχω βάλει είναι να τερματίσω σε χρόνο κάτω από 2.5ωρες (μέση ταχύτητα ~ 8.5χαω)

Τελικά δεν κατέβηκα στον αγώνα και ο αγαγωνιστικός μου προγραμματισμός για την σεζόν έχει αλλάξει. Επόμενος αγώνας στα μέσα Νοεμβρίου.

Σήμερα στις 0700 το πρωί

Ετοιμάζεται κανείς για μαραθώνιο της Αθήνας ή 10χλμ ή 5χλμ?
Φέτος θα τρέξω τα 10χλμ... χωρίς πολλές απαιτήσεις χρόνου.

Σήμερα το πρωϊ δοκίμασα για πρώτη φορά να τρέξω στα μονοπάτια του δάσους, το γνωστό στην αγγλική ως trail running. Η διαδρομή παρόλο που είναι κοντά στο σπίτι μου στο χωριό ήταν άγνωστη σε μένα και πολύ απαιτητική, το μεγαλύτερο μέρος της το περπάτησα. Η όλη εμπειρία μου ήταν ευχάριστη παρά τις δυσκολίες που συνάντησα και ανυπομονώ να ξαναβρεθώ για τρέξιμο στην άγρια φύση. Συνολική διανυθείσα απόσταση 12.1χλμ.




Εδώ έτρεχα





Εδώ σερνώμουνα





Στο ξωκλήσι επεστρέψαμε με το αμάξι και τα παιδιά μου τάισαν χαρούπια τα γαϊδούρια.

Καμία σχέση το τρέξιμο του βουνού με του δρόμου.
Αν πας βουνό,δεν ξαναγυρίζεις πίσω.