Men's Only

[mention]sperman[/mention]: χωματόδρομος, με πέτρες σε ορισμένα σημεία αλλά όχι τίποτε φοβερό και τη διαδρομή αυτή την έχω κάνει με ποδήλατο.

ευχαριστω για την απαντηση, θα περασω καποια στιγμη απο εκει να δω πως ειναι, το προβλημα μου ειναι οτι οταν τα παιδια βαρεθουν να κανουν ποδηλασια , κατεβαινουν απο αυτο πανε με τα ποδια και μερικες φορες κουβαλαω και τα ποδηλατα τους

Παρασκευή πρωί στο πάρκο
60 λεπτά στα όργανα δημόσιου υπαίθριου γυμναστηρίου από τα οποία τα 20 ήταν στο ελλειπτικό

Δευτέρα βράδυ στο σπίτι
10 λεπτά ζέσταμα
50 λεπτά TRX
Κρύο ντους και ξύρισμα

Ηλία, τί περιλαμβάνει το δημόσιο γυμναστήριο ;
Και αν μπορούσες να ανεβάσεις καμιά φωτογραφία με το πάρκο ;
Ευχαριστώ.

Είναι όργανα γυμναστικής που εκμεταλλεύονται το βάρος του σώματος για να δημιουργήσουν αντίσταση.

Ακολουθούν μερικές φωτογραφίες από το πάρκο που βρήκα στο διαδίκτυο.

Πολύ καλό!Στο εξωτερικό έχει βρωμίσει ο τόπος από ΄τέτοια δημόσια πάρκα για γυμναστική.
Εδώ στην Ελλάδα τα ψάχνεις με το κιάλι..χωρίς να είναι σίγουρο και ότι θα βρεις κανένα.

Και αν το βρεις θα έχει τέτοια χάλια (ακαθαρσίες σκύλων, σκουπίδια,κτλ) που δεν σου κάνει κέφι να ασχοληθείς.

Tα γνωστά gympark. Eυτυχώς στη περιοχή μου έχω 2,3 ευκόλως προσβάσιμα. Οι παράλληλες μπάρες δε με έχουν σώσει..
Τα υπόλοιπα όργανα θα τα ήθελα λίγο πιο "σφιχτά". Το ποδήλατο ας πούμε δεν έχει καθόλου μεσαία τριβή. Γυρίζει η πεταλιέρα με τη σκέψη. Στο τομέα της καθαριότητας τέλος, δεν έχω παράπονο.

Ηλία τα ίδια και εδώ, το ποδήλατο και το ελλειπτικό δεν είναι σπουδαία αλλά τα υπόλοιπα είναι αξιοπρεπέστατα.

Σήμερα έκανα 1300 μέτρα κολύμπι στην θάλασσα με καιρό και κόντρα ρεύμα. Η αλήθεια είναι πως δεν το ευχαριστήθηκα.

Σήμερα εκμεταλλεύτηκα τον καλό καιρό και αύξησα τη διάρκεια και την ένταση της προπόνησης κάνοντας συνολικά 1500m κολύμπι.