Men's Only

5 χλμ σήμερα σε 30 λεπτά (10/14/4 χλμ/ώρα)

Σήμερα νωρίς το πρωι εκανα τον δικό μου προσωπικό αγώνα. Εκανα νέο ρεκόρ απόστασης με 6.1 χλμ. Το πήγα λιγο αργά αλλα εχω πάρει αποφασίσει να μην δίνω σημασία πια στους χρόνους και απλα να τρεχω.

Πάμε τώρα και για ένα καλο ξυρισμα.

Έτσι πρέπει Λευτέρη. Στο "μεγάλο" τρεξιμο της εβδομάδας (τώρα βέβαια 6χλμ δεν ειναι μεγάλο, κανονικά long run είναι πάνω απο 15χλμ) δεν πρέπει να δίνεις σημασία στον χρόνο. Θα πρέπει να τρεχεις τόσο γρήγορα ώστε ταυτόχρονα να μπορείς να μιλάς άνετα (τουλάχιστον μια πρόταση χωρίς ανάσα).

Εχεις δίκιο Χάρη για τα 15χλμ αλλα για μένα τα 6 ειναι παρα πολλα γιατι δεν το εχω ξανακάνει ποτέ. Κάποτε θα κάνουνμε και τα 15.

Δεν είπα ότι είναι λίγα τα 6χλμ. Το αντίθετο μάλιστα, ο μέσος άνθρωπος ούτε 2 δεν μπορεί να τρέξει. Απλά στην ορολογία των προπονήσεων ως πραγματικό long run εννοούν 15χλμ και πάνω.

Σήμερα 08:00 12χλμ στο Γαλαξίδι!

Θέλω και εγώ!!!!

Μέσω Samsung Note 2

Σήμερα το πρωι συμμετείχα στον αγώνα των 10χλμ. (παράλληλος αγώνας την ημέρα του κλασσικού μαραθωνίου). Όμορφη η διαδρομή καλός καιρός (αν και είχε αρκετή ζέστη) καταπληκτική ατμόσφαιρα. Τερμάτισα σε χρόνο (με το προσωπικό μου ρολόι-τον επίσημο δεν τον γνωρίζω ακόμα) 51'54". Στα ίδια επίπεδα με πέρυσι, σχετικά ικανοποιημένος με τον χρόνο μου.
Δημήτρη περιμένω και τις δικές σου εντυπώσεις.

Του χρόνου men's only team!

Και εγώ το ίδιο, αν και με πιο μεγάλο χρόνο: 69 λεπτά. Φοβερή ατμόσφαιρα, λίγο ανηφόρα αλλά όλα καλά.

Και του χρόνου!

Μπράβο κύριοι.