Men's Only

6χλμ τρεξιμο σε 36 λεπτά.

13χλμ τρεξιμο σήμερα σε 1:22.

4,5 χλμ περπάτημα στο Πάρκο Τρίτση.

Xθές 1 ώρα μπαλίτσα 5*5 ...

Ευτυχώς νοιώθω τα γόνατα σε καλή κατάσταση ...

7χλμ τρεξιμο χαλαρά σήμερα.

Διαλειματικες σημερα με σύνολο 6,7 χλμ.

Οι προπονήσεις aikido συνεχίζονται, έχω πλέον πλήρως επανέλθει από τον τραυματισμό μου και ασκούμαι σταθερά τρεις φορές την εβδομάδα. Σήμερα το βράδυ πάμε για ένα βαρβάτο δίωρο.

[youtube][/youtube]

Απόστολε σε ζηλεύω!

Πριν το χθεσινοβραδινό "τσικνισμα". 5ψλμ τρέξιμο με τα μισά σε ανηφόρα.

Χθες το μεσημέρι έτρεξα 8χλμ στον Υμμητο.
Σημερα πήγα πάλι στον Υμμητο, αυτή τη φορά για περπάτημα με τα παιδια σε δασικό δρόμο. Συνολική απόσταση περίπου 4χλμ, τα 3 χλμ με το μωρό αγκαλιά!