Η άθληση ημέρας!

[Lefty]

5χλμ σημερα το πρωι. Ειπα να βάλω τα δυνατα μου σημερα και το εκανα 30:21. Εχουμε ακομα δρόμο.

[Apostolos]

Η χθεσινή προπόνηση ήταν 2ωρη με αρκετή ένταση. Εκτός από διάφορες τεχνικές είχε και εξάσκηση όπλων και πιο συγκεκριμένα των τεχνικών suburi με JO (ξύλινο ραβδί).

[Lefty]

Μπραβο Απόστολε, βλεπω οτι μπαίνεις δυναμικά μετα τον τραυματισμό σου.

[Δημήτρης]

35 περίπου χλμ με το ποδήλατο σήμερα, μετά από καιρό, τα πρώτα για το 2014. Στόχος πάλι για φέτος τα 5.000 χλμ, για να δούμε...

[Lefty]

10χλμ σήμερα το πρωι με ρεκόρ 1:03:16

[Harry]

10km και για εμένα το πρωι. Χαλαρό τρέξιμο περίπου 6':30" το χλμ.

[Harry]

Πρωινά από λίγα λεπτα: 5 χλμ τρέξιμο, στη γνωστή ανηφορική κατά το ίμιση διαδρομή.

[Lefty]

5χλμ χαλαρά σημερα για να στρώσουν τα καινουρια παπούτσια.

[Lefty]

Διαλειματικες σήμερα με σύνολο 6χλμ.

[Harry]

5χλμ τρέξιμο, 6':00"/χλμ, τα μισά ανηφόρα.