Men's Only

Πριν λίγο γύρισα από:

3 χ 17 λεπτα με ενα λεπτο περπατημα ενδιάμεσα.

Συνολο καθαρα χλμ τρεξιμο 8,2

Καλά πάμε αλλά πάγωσα με 4 βαθμούς. Μάλλον θέλω κανένα ισοθερμικο.

Εδώ να δεις που φυσάει και ο αέρας φτάνει μεδούλι!
Ένας από τους λόγους που σταμάτησα να τρέχω για τώρα.

Την τελευταία φορά ίδρωσα και την άρπαξα για 1 εβδομάδα ήμουν χάλια. (ακόμα βήχω).

Σήμερα περπάτησα απο το άγαλμα του Μ. Αλεξάνδρου εως την οδό Σοφούλη λόγω στάσης του ΟΑΣΘ. 40 λεπτά γρήγορο περπάτημα....

Πριν απο λίγο: 5.5χλμ τρεξιμο.

Σήμερα το πρωι.

3 χ 17 λεπτα με ενα λεπτο περπατημα ενδιάμεσα.

Συνολο καθαρα χλμ τρεξιμο 8.

Απο την επόμενη φορά πάμε στα 18 λεπτα.

3 χ 18 λεπτα με ενα λεπτο περπατημα ενδιάμεσα.

Συνολο καθαρα χλμ τρεξιμο 8.75

Πλησιάζω το 10αρι. Που είναι ο πρωτος μου στόχος.

Μπράβο Λευτέρη . Εγω εχω μπλέξει με δουλεια το απόγευμα και εχω μείνει πίσω.

26 παγωμένα χλμ με το ποδήλατο σήμερα, για ξεσκούριασμα. Συνολικά φετινά μέχρι τώρα 3782,25 χλμ σε 193,2 ώρες και συνολική μέση ταχύτητα 19,58 χλμ/ώρα.

Χάρη σε ευχαριστω για την στήριξη. Εγω εχω πει οτι και 23:00 να έρθω απο την δουλεια θα πάω γήπεδο έστω για ένα 5αρι.

Δημητρη μπράβο στο κουράγιο σου. Εδω με το τρεξιμο παγωνουμε, φαντάζομαι με το ποδηλατο.


Σήμερα πήρα στον στίβο και εβαλα στην άκρη τα προγράμματα. Είπα οτι θα τρέξω χαλαρά. Το αποτέλεσμα ήταν να κάνω 10χλμ ασταμάτητα σε 1:06. Έπιασα τον στόχο μου νωρίτερα και ένιωσα υπέροχα.

Το πρωί πήγα για ένα χαλαρό τρεξιματακι 7χλμ σε 46λεπτα.