Υγιεινή διατροφή

Ηλίας
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 4167
Εγγραφή: 02 Αύγ 2013, 15:25
10
Has thanked: 5730 times
Been thanked: 5632 times

H επιλογή γλυκαντικών, η δίαιτα και η υγιεινή διατροφή μαζί, ισοδυναμούν με ..πονοκέφαλο.
Θα γράψω και πάλι προσωπικό παράδειγμα. Δε πήρα δισκία σακχαρίνης, αλλά σταδιακά αντικατέστησα τις τρείς κουταλιές άσπρης ζάχαρης στο καφέ με μία κουταλιά καστανής.
Eπίσης μαζί με το μέλι έβαλα στη διατροφή μου το maple syrop ( σιρόπι σφενδάμου ), έτσι για να έχω γευστικές επιλογές και πάντα με μέτρο !! Όταν μιλάμε για μέλι και σιρόπι σφενδάμου δε μιλάμε για απώλεια βάρους.
Γενικά προτιμώ το λίγο απο το light. Δε πίνω αναψυκτικά αλλά αν έπινα δε θα έβαζα στο ποτήρι μου CocaCola Zero.
Kαλύτερα για μένα μιά φέτα ψωμί με γνήσιο κατσικίσιο ή αγελαδινό βούτυρο παρά βιτάμ και νέο βιτάμ και τέτοια...
Για δύο πράγματα δε πρέπει να στεναχωριόμαστε..
Γι'αυτά που γίνονται και γι'αυτά που δε γίνονται.
macho
Δάσκαλος Ξυρίσματος
Δάσκαλος Ξυρίσματος
Δημοσιεύσεις: 5173
Εγγραφή: 23 Ιουν 2014, 19:15
9
Has thanked: 16341 times
Been thanked: 17333 times

Ηλια το σιροπι σφενδαμου ειναι καργα super!
Ηλίας
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 4167
Εγγραφή: 02 Αύγ 2013, 15:25
10
Has thanked: 5730 times
Been thanked: 5632 times

yeah ! 8)

Σε αντίθεση με τη ζάχαρη που είναι ανθρώπινο, βιομηχανικό κατασκεύασμα το σιρόπι σφενδάμου είναι ουσιαστικά ο χυμός του δέντρου σε αναλογία 50 : 1 και περιέχει ιχνοστοιχεία, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που φυσικά η ζάχαρη δε τα έχει.
Πάντα όμως με μέτρο.
Για δύο πράγματα δε πρέπει να στεναχωριόμαστε..
Γι'αυτά που γίνονται και γι'αυτά που δε γίνονται.
Άβαταρ μέλους
Harry
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 4711
Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
11
Τοποθεσία: Αθήνα
Has thanked: 5732 times
Been thanked: 6979 times
Ηλικία: 49

Οριακά εντός θέματος, αλλά νηστευει κανείς σας;
Φέτος, μετά από αρκετά χρόνια και για πολλούς και διάφορους λόγους, μεταξύ την οποίων και η αποτοξίνωση, αλλά και η αυτοπειθαρχία, νηστευω.
Χάρης
Άβαταρ μέλους
dimitris
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 4142
Εγγραφή: 08 Μάι 2012, 09:04
11
Τοποθεσία: Αθήνα
Has thanked: 149 times
Been thanked: 1807 times
Ηλικία: 47

Εγώ νηστεύω εδώ και αρκετά χρόνια.
Ερασιτέχνης σαπωνοποιός
Συχνές ερωτήσεις για το φόρουμ
macho
Δάσκαλος Ξυρίσματος
Δάσκαλος Ξυρίσματος
Δημοσιεύσεις: 5173
Εγγραφή: 23 Ιουν 2014, 19:15
9
Has thanked: 16341 times
Been thanked: 17333 times

οταν λεμε νηστεια τι εννουμε? :confused
το κρεας? η και το λαδι? το κρεας τονηστευω ανετα.το λαδι ομως και το τυρι με τιποτα. :devil
Άβαταρ μέλους
Harry
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 4711
Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
11
Τοποθεσία: Αθήνα
Has thanked: 5732 times
Been thanked: 6979 times
Ηλικία: 49

Σαρακοστή. Δεν τρώω κρέας και τυρί, πίνω όμως γάλα.
Χάρης
Άβαταρ μέλους
dimitris
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 4142
Εγγραφή: 08 Μάι 2012, 09:04
11
Τοποθεσία: Αθήνα
Has thanked: 149 times
Been thanked: 1807 times
Ηλικία: 47

Εγώ κανονικά, δηλαδή vegan.
Επίσης ξέρετε γιατί ονομάζεται έτσι η Καθαρή Δευτέρα;
Ερασιτέχνης σαπωνοποιός
Συχνές ερωτήσεις για το φόρουμ
Άβαταρ μέλους
Harry
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 4711
Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
11
Τοποθεσία: Αθήνα
Has thanked: 5732 times
Been thanked: 6979 times
Ηλικία: 49

Λόγω άθλησης θεωρώ σημαντικό να μην περιορίσω τόσο πολύ τις πρωτεΐνες για να μην αδυνατίζω το μυϊκό μού σύστημα. Για πες μας για την Καθαρά Δευτέρα.
Χάρης
Άβαταρ μέλους
dimitris
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 4142
Εγγραφή: 08 Μάι 2012, 09:04
11
Τοποθεσία: Αθήνα
Has thanked: 149 times
Been thanked: 1807 times
Ηλικία: 47

Η αρχή (όπως και το τέλος) της Σαρακοστής είναι - θεωρητικά - αυστηρές νηστείες.
Άρα τη Καθαρή Δευτέρα στα μοναστήρια δεν τρώνε ή πίνουν απολύτως τίποτα, συγκεκριμένα μετά τη λειτουργία της Κυριακής μέχρι το πρωί (ή το απόγευμα) της Τρίτης. Μετά από 2 μέρες αυστηρής νηστείας (ούτε νερό), φαντάσου πως σου φαίνονται τα νηστίσιμα!

Βέβαια σε εμάς δεν μπορεί να εφαρμοστεί αυτή η νηστεία, εκτός και αν σταματήσεις όποια άλλη υποχρέωση έχεις και ξεκουράζεσαι.
Το έκανα μια φορά πριν κάποια χρόνια και ήταν ενδιαφέρον, αλλά πολύ δύσκολο.
Ερασιτέχνης σαπωνοποιός
Συχνές ερωτήσεις για το φόρουμ
Απάντηση

Επιστροφή στο “Διάφορα Χόμπι”