Η άθληση ημέρας!
- captain_hx
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 3055
- Εγγραφή: 08 Μάι 2015, 20:33
- 8
- Τοποθεσία: Λεμεσός, Κύπρος
- Has thanked: 16281 times
- Been thanked: 16449 times
- Ηλικία: 42
- Επικοινωνία:
- omegasnik
- Νήπιο
- Δημοσιεύσεις: 215
- Εγγραφή: 05 Απρ 2016, 19:41
- 8
- Has thanked: 216 times
- Been thanked: 887 times
- Ηλικία: 54
Χθες 10χλμ περπάτημα χαλαρό στην πολη με περιπου 5χλμ/ωρα. Σήμερα 30λεπτο πρόγραμμα στο διάδρομο με max speed 7km/h και max incline 6%
Πολύ δυσκολότερο από ότι δείχνουν τα specs του προγράμματος! Μου βγήκε η γλώσσα!
Πολύ δυσκολότερο από ότι δείχνουν τα specs του προγράμματος! Μου βγήκε η γλώσσα!
Χρόνου φείδου!
- captain_hx
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 3055
- Εγγραφή: 08 Μάι 2015, 20:33
- 8
- Τοποθεσία: Λεμεσός, Κύπρος
- Has thanked: 16281 times
- Been thanked: 16449 times
- Ηλικία: 42
- Επικοινωνία:
- captain_hx
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 3055
- Εγγραφή: 08 Μάι 2015, 20:33
- 8
- Τοποθεσία: Λεμεσός, Κύπρος
- Has thanked: 16281 times
- Been thanked: 16449 times
- Ηλικία: 42
- Επικοινωνία:
Ξεκίνησα περπατώντας γιατί ήταν ανηφορική η διαδρομή και όταν ίσιωσε ο δρόμος ξεκίνησα να τρέχω. Την επόμενη φορά θα επιλέξω μια πιο ομαλή διαδρομή.
- captain_hx
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 3055
- Εγγραφή: 08 Μάι 2015, 20:33
- 8
- Τοποθεσία: Λεμεσός, Κύπρος
- Has thanked: 16281 times
- Been thanked: 16449 times
- Ηλικία: 42
- Επικοινωνία:
- nik16v
- Λύκειο
- Δημοσιεύσεις: 1234
- Εγγραφή: 12 Νοέμ 2013, 08:46
- 10
- Has thanked: 8866 times
- Been thanked: 3947 times
Καλοκαιρινή παραθέριση στο εξοχικό και μετακίνηση από εκεί προς τη δουλειά, οικογενειακές υποχρεώσεις κλπ, με ανάγκασαν να απέχω από το ποδήλατο σχεδόν 4 μήνες. Χθες το απόγευμα όμως μου έτυχε δρομολόγιο για τα Ιλίσια.
Επιλογή 1η: Αυτοκίνητο 56 λεπτά έδινε το Google σαν χρόνο + κάρτα στάθμευσης + βενζίνες κλπ
Επιλογή 2η: ΜΜΜ 1 ώρα και 30 λεπτά + εισιτήρια αναμονές κλπ
Επιλογή 3η: Ποδήλατο 1 ώρα και 16 λεπτά (αξία ανεκτίμητη)
Επιστροφή από Σύνταγμα για βόλτα
Απόσταση 21.74 χλμ
Διάρκεια 1ω:16λ:56δ
Θερμίδες 905 kcal
Μέση ταχύτητα 16.96 χλμ/ω
Μέγιστη ταχύτητα 43.12 χλμ/ω
Συνολικό υψομετρικό (ανηφορικό) 496 μ
Συνολικό υψομετρικό (κατηφορικό) 357 μ
Επιλογή 1η: Αυτοκίνητο 56 λεπτά έδινε το Google σαν χρόνο + κάρτα στάθμευσης + βενζίνες κλπ
Επιλογή 2η: ΜΜΜ 1 ώρα και 30 λεπτά + εισιτήρια αναμονές κλπ
Επιλογή 3η: Ποδήλατο 1 ώρα και 16 λεπτά (αξία ανεκτίμητη)
Επιστροφή από Σύνταγμα για βόλτα
Απόσταση 21.74 χλμ
Διάρκεια 1ω:16λ:56δ
Θερμίδες 905 kcal
Μέση ταχύτητα 16.96 χλμ/ω
Μέγιστη ταχύτητα 43.12 χλμ/ω
Συνολικό υψομετρικό (ανηφορικό) 496 μ
Συνολικό υψομετρικό (κατηφορικό) 357 μ
- captain_hx
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 3055
- Εγγραφή: 08 Μάι 2015, 20:33
- 8
- Τοποθεσία: Λεμεσός, Κύπρος
- Has thanked: 16281 times
- Been thanked: 16449 times
- Ηλικία: 42
- Επικοινωνία:
- captain_hx
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 3055
- Εγγραφή: 08 Μάι 2015, 20:33
- 8
- Τοποθεσία: Λεμεσός, Κύπρος
- Has thanked: 16281 times
- Been thanked: 16449 times
- Ηλικία: 42
- Επικοινωνία:
Κυριακή----> Σχοινάκι
Σήμερα-----> TRX
Αύριο αν όλα πάνε σύμφωνα με το πρόγραμμα θα έχει κολύμπι
Σήμερα-----> TRX
Αύριο αν όλα πάνε σύμφωνα με το πρόγραμμα θα έχει κολύμπι