Η άθληση ημέρας!

Πάνω απ όλα φίλαθλοι!
Απάντηση
Άβαταρ μέλους
Harry
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 4711
Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
12
Τοποθεσία: Αθήνα
Has thanked: 5738 times
Been thanked: 6984 times
Ηλικία: 50

Ξεκινάω αυτό το θέμα με στόχο να παρακινηθούμε όλοι να αθλούμαστε περισσότερο. Εδώ μπορούμε να γράφουμε για την αθλητική δραστηριότητα της ημέρας που συμμετείχαμε (φυσικά δεν εννοώ την παρακολούθηση champions league από την τηλεόραση ή την εκγύμναση της κάτω σιαγόνας).
Για άλλους μπορεί να είναι 10χλμ τρέξιμο για άλλους 3χλμ περπάτημα, 15' κολύμπι, η εκμάθηση πολεμικών τεχνών ή ένα παιχνίδι τένις.
Δεν έχει σημασία αν είναι λίγο ή πολύ, σημασία έχει να αθλούμαστε!
Χάρης
Άβαταρ μέλους
Harry
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 4711
Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
12
Τοποθεσία: Αθήνα
Has thanked: 5738 times
Been thanked: 6984 times
Ηλικία: 50

Πριν από λίγο: 5χλμ τρέξιμο, εκ των οποίων 2.5χλμ ανηφόρα. Μέση ταχύτητα 6.07 λεπτά/χλμ.
Χάρης
Άβαταρ μέλους
Lefty
Δημοτικό
Δημοτικό
Δημοσιεύσεις: 363
Εγγραφή: 13 Φεβ 2013, 22:23
11
Τοποθεσία: Ωρωπος
Has thanked: 74 times
Been thanked: 21 times
Ηλικία: 40

Πριν απο λιγο γυρισα και εγω.

600μ περπατημα για ζεσταμα, 5χλμ χαλαρό τρεξιμο 32:30. Και αλλα 500μ για αποθεραπεια.



Τελευταία το τρέξιμο εγινε πιο συχνό και απο το ξύρισμα.
Άβαταρ μέλους
Δημήτρης
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 4000
Εγγραφή: 03 Ιούλ 2010, 15:23
14
Τοποθεσία: Αγρίνιο
Has thanked: 156 times
Been thanked: 181 times

Αγρίνιο-Μυρτιά-Αγρίνιο με το ποδήλατο σήμερα, 50 χλμ σε 1 ώρα και 59 με μέση ταχύτητα 25 χλμ. Η διαδρομή περίπου αυτή:
Εικόνα
Άβαταρ μέλους
Apostolos
Δάσκαλος Ξυρίσματος
Δάσκαλος Ξυρίσματος
Δημοσιεύσεις: 6359
Εγγραφή: 22 Ιαν 2009, 14:06
15
Has thanked: 1394 times
Been thanked: 652 times
Επικοινωνία:

Λόγω ασθένειας απέχω απο τις προπονήσεις του aikido όλη την εβδομάδα και μπορώ να πω ότι οποιαδήποτε μορφή άθλησης όταν γίνεται συστηματικά είναι εθιστική. Καλό αυτό...
Νow Τhat Υou Αre Α Μan, Shave Like One.
or
Grow A Beard
(growing a beard doesn't mean you have to be ungroomed)
Άβαταρ μέλους
Harry
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 4711
Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
12
Τοποθεσία: Αθήνα
Has thanked: 5738 times
Been thanked: 6984 times
Ηλικία: 50

Σήμερα νωρίς το πρωί σε γυμναστήριο ξενοδοχείου στη Θεσσαλονικη:
7χλμ, σε 42', κάτι σαν προπόνηση tempo, αν και δεν μπορούσα να την μετρήσω σωστά καθώς το ρολόι μου δουλεύει με gps και όχι αισθητήρα ποδιού.
Χάρης
Άβαταρ μέλους
aris22
Δάσκαλος Ξυρίσματος
Δάσκαλος Ξυρίσματος
Δημοσιεύσεις: 5400
Εγγραφή: 30 Απρ 2012, 07:08
12
Τοποθεσία: Θεσσαλονικη
Has thanked: 4487 times
Been thanked: 5443 times

Σήμερα το απόγευμα 1,5 χλμ περπάτημα στον ηλεκτρικό διάδρομο με ταχύτητες μέχρι 6 χλμ την ώρα.
Μην χειροκροτάτε όλοι μαζί , ένας ενας..... :hystericalbs1 :hystericalbs1
Άρης

Ζούν ανάμεσα μας........
Άβαταρ μέλους
Harry
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 4711
Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
12
Τοποθεσία: Αθήνα
Has thanked: 5738 times
Been thanked: 6984 times
Ηλικία: 50

Σιγά-σιγά χτίζονται τα χιλιόμετρα.
Χάρης
Άβαταρ μέλους
andreas
Διαχειριστής
Διαχειριστής
Δημοσιεύσεις: 7500
Εγγραφή: 20 Ιαν 2009, 15:49
15
Τοποθεσία: Nederlands
Has thanked: 11467 times
Been thanked: 11257 times
Ηλικία: 46
Επικοινωνία:

Άρη μακάρι να είχα διάδρομο να έκανα και εγώ...
ποιος βγαίνει έξω τώρα; Μόλις ήρθα.
ἐξ ὄνυχος τὸν λέοντα
Άβαταρ μέλους
aris22
Δάσκαλος Ξυρίσματος
Δάσκαλος Ξυρίσματος
Δημοσιεύσεις: 5400
Εγγραφή: 30 Απρ 2012, 07:08
12
Τοποθεσία: Θεσσαλονικη
Has thanked: 4487 times
Been thanked: 5443 times

Παιδιά είναι πολύ βολικός . Άλλο βέβαια το έξω αλλά , βρέχει , έχει καύσωνα, κρύο κλπ δεν σε νοιάζει. Ανεβαίνεις και κάνεις την γυμναστική σου. Το θέμα είναι οτι ολο λέω οτι θα κάνω τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα και καταλήγω να κάνω 2. Που θα πάει όμως θα το εφαρμόσω. Δεν είναι στο χέρι του διαδρόμου αλλά στο δικό μου... :!@#! :megagrin
Άρης

Ζούν ανάμεσα μας........
Απάντηση

Επιστροφή στο “Αθλητισμός”