Ξεκινάω αυτό το θέμα με στόχο να παρακινηθούμε όλοι να αθλούμαστε περισσότερο. Εδώ μπορούμε να γράφουμε για την αθλητική δραστηριότητα της ημέρας που συμμετείχαμε (φυσικά δεν εννοώ την παρακολούθηση champions league από την τηλεόραση ή την εκγύμναση της κάτω σιαγόνας).
Για άλλους μπορεί να είναι 10χλμ τρέξιμο για άλλους 3χλμ περπάτημα, 15' κολύμπι, η εκμάθηση πολεμικών τεχνών ή ένα παιχνίδι τένις.
Δεν έχει σημασία αν είναι λίγο ή πολύ, σημασία έχει να αθλούμαστε!
Η άθληση ημέρας!
- Harry
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 4711
- Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
- 12
- Τοποθεσία: Αθήνα
- Has thanked: 5738 times
- Been thanked: 6984 times
- Ηλικία: 50
Χάρης
- Harry
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 4711
- Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
- 12
- Τοποθεσία: Αθήνα
- Has thanked: 5738 times
- Been thanked: 6984 times
- Ηλικία: 50
Πριν από λίγο: 5χλμ τρέξιμο, εκ των οποίων 2.5χλμ ανηφόρα. Μέση ταχύτητα 6.07 λεπτά/χλμ.
Χάρης
- Lefty
- Δημοτικό
- Δημοσιεύσεις: 363
- Εγγραφή: 13 Φεβ 2013, 22:23
- 11
- Τοποθεσία: Ωρωπος
- Has thanked: 74 times
- Been thanked: 21 times
- Ηλικία: 40
Πριν απο λιγο γυρισα και εγω.
600μ περπατημα για ζεσταμα, 5χλμ χαλαρό τρεξιμο 32:30. Και αλλα 500μ για αποθεραπεια.
Τελευταία το τρέξιμο εγινε πιο συχνό και απο το ξύρισμα.
600μ περπατημα για ζεσταμα, 5χλμ χαλαρό τρεξιμο 32:30. Και αλλα 500μ για αποθεραπεια.
Τελευταία το τρέξιμο εγινε πιο συχνό και απο το ξύρισμα.
- Apostolos
- Δάσκαλος Ξυρίσματος
- Δημοσιεύσεις: 6359
- Εγγραφή: 22 Ιαν 2009, 14:06
- 15
- Has thanked: 1394 times
- Been thanked: 652 times
- Επικοινωνία:
Λόγω ασθένειας απέχω απο τις προπονήσεις του aikido όλη την εβδομάδα και μπορώ να πω ότι οποιαδήποτε μορφή άθλησης όταν γίνεται συστηματικά είναι εθιστική. Καλό αυτό...
Νow Τhat Υou Αre Α Μan, Shave Like One.
or
Grow A Beard
(growing a beard doesn't mean you have to be ungroomed)
or
Grow A Beard
(growing a beard doesn't mean you have to be ungroomed)
- Harry
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 4711
- Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
- 12
- Τοποθεσία: Αθήνα
- Has thanked: 5738 times
- Been thanked: 6984 times
- Ηλικία: 50
Σήμερα νωρίς το πρωί σε γυμναστήριο ξενοδοχείου στη Θεσσαλονικη:
7χλμ, σε 42', κάτι σαν προπόνηση tempo, αν και δεν μπορούσα να την μετρήσω σωστά καθώς το ρολόι μου δουλεύει με gps και όχι αισθητήρα ποδιού.
7χλμ, σε 42', κάτι σαν προπόνηση tempo, αν και δεν μπορούσα να την μετρήσω σωστά καθώς το ρολόι μου δουλεύει με gps και όχι αισθητήρα ποδιού.
Χάρης
- aris22
- Δάσκαλος Ξυρίσματος
- Δημοσιεύσεις: 5400
- Εγγραφή: 30 Απρ 2012, 07:08
- 12
- Τοποθεσία: Θεσσαλονικη
- Has thanked: 4487 times
- Been thanked: 5443 times
Σήμερα το απόγευμα 1,5 χλμ περπάτημα στον ηλεκτρικό διάδρομο με ταχύτητες μέχρι 6 χλμ την ώρα.
Μην χειροκροτάτε όλοι μαζί , ένας ενας..... :hystericalbs1 :hystericalbs1
Μην χειροκροτάτε όλοι μαζί , ένας ενας..... :hystericalbs1 :hystericalbs1
Άρης
Ζούν ανάμεσα μας........
Ζούν ανάμεσα μας........
- Harry
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 4711
- Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
- 12
- Τοποθεσία: Αθήνα
- Has thanked: 5738 times
- Been thanked: 6984 times
- Ηλικία: 50
Σιγά-σιγά χτίζονται τα χιλιόμετρα.
Χάρης
- andreas
- Διαχειριστής
- Δημοσιεύσεις: 7500
- Εγγραφή: 20 Ιαν 2009, 15:49
- 15
- Τοποθεσία: Nederlands
- Has thanked: 11467 times
- Been thanked: 11257 times
- Ηλικία: 46
- Επικοινωνία:
Άρη μακάρι να είχα διάδρομο να έκανα και εγώ...
ποιος βγαίνει έξω τώρα; Μόλις ήρθα.
ποιος βγαίνει έξω τώρα; Μόλις ήρθα.
ἐξ ὄνυχος τὸν λέοντα
- aris22
- Δάσκαλος Ξυρίσματος
- Δημοσιεύσεις: 5400
- Εγγραφή: 30 Απρ 2012, 07:08
- 12
- Τοποθεσία: Θεσσαλονικη
- Has thanked: 4487 times
- Been thanked: 5443 times
Παιδιά είναι πολύ βολικός . Άλλο βέβαια το έξω αλλά , βρέχει , έχει καύσωνα, κρύο κλπ δεν σε νοιάζει. Ανεβαίνεις και κάνεις την γυμναστική σου. Το θέμα είναι οτι ολο λέω οτι θα κάνω τουλάχιστον 5 φορές την εβδομάδα και καταλήγω να κάνω 2. Που θα πάει όμως θα το εφαρμόσω. Δεν είναι στο χέρι του διαδρόμου αλλά στο δικό μου... :!@#! :megagrin
Άρης
Ζούν ανάμεσα μας........
Ζούν ανάμεσα μας........