H επιλογή γλυκαντικών, η δίαιτα και η υγιεινή διατροφή μαζί, ισοδυναμούν με ..πονοκέφαλο.
Θα γράψω και πάλι προσωπικό παράδειγμα. Δε πήρα δισκία σακχαρίνης, αλλά σταδιακά αντικατέστησα τις τρείς κουταλιές άσπρης ζάχαρης στο καφέ με μία κουταλιά καστανής.
Eπίσης μαζί με το μέλι έβαλα στη διατροφή μου το maple syrop ( σιρόπι σφενδάμου ), έτσι για να έχω γευστικές επιλογές και πάντα με μέτρο !! Όταν μιλάμε για μέλι και σιρόπι σφενδάμου δε μιλάμε για απώλεια βάρους.
Γενικά προτιμώ το λίγο απο το light. Δε πίνω αναψυκτικά αλλά αν έπινα δε θα έβαζα στο ποτήρι μου CocaCola Zero.
Kαλύτερα για μένα μιά φέτα ψωμί με γνήσιο κατσικίσιο ή αγελαδινό βούτυρο παρά βιτάμ και νέο βιτάμ και τέτοια...
Υγιεινή διατροφή
-
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 4167
- Εγγραφή: 02 Αύγ 2013, 15:25
- 10
- Has thanked: 5730 times
- Been thanked: 5632 times
Για δύο πράγματα δε πρέπει να στεναχωριόμαστε..
Γι'αυτά που γίνονται και γι'αυτά που δε γίνονται.
Γι'αυτά που γίνονται και γι'αυτά που δε γίνονται.
-
- Δάσκαλος Ξυρίσματος
- Δημοσιεύσεις: 5173
- Εγγραφή: 23 Ιουν 2014, 19:15
- 9
- Has thanked: 16341 times
- Been thanked: 17334 times
Ηλια το σιροπι σφενδαμου ειναι καργα super!
-
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 4167
- Εγγραφή: 02 Αύγ 2013, 15:25
- 10
- Has thanked: 5730 times
- Been thanked: 5632 times
yeah !
Σε αντίθεση με τη ζάχαρη που είναι ανθρώπινο, βιομηχανικό κατασκεύασμα το σιρόπι σφενδάμου είναι ουσιαστικά ο χυμός του δέντρου σε αναλογία 50 : 1 και περιέχει ιχνοστοιχεία, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που φυσικά η ζάχαρη δε τα έχει.
Πάντα όμως με μέτρο.
![Cool 8)](./images/smilies/Mazes/07%20Cool.png)
Σε αντίθεση με τη ζάχαρη που είναι ανθρώπινο, βιομηχανικό κατασκεύασμα το σιρόπι σφενδάμου είναι ουσιαστικά ο χυμός του δέντρου σε αναλογία 50 : 1 και περιέχει ιχνοστοιχεία, μέταλλα και αντιοξειδωτικά που φυσικά η ζάχαρη δε τα έχει.
Πάντα όμως με μέτρο.
Για δύο πράγματα δε πρέπει να στεναχωριόμαστε..
Γι'αυτά που γίνονται και γι'αυτά που δε γίνονται.
Γι'αυτά που γίνονται και γι'αυτά που δε γίνονται.
- Harry
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 4711
- Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
- 11
- Τοποθεσία: Αθήνα
- Has thanked: 5732 times
- Been thanked: 6984 times
- Ηλικία: 49
Οριακά εντός θέματος, αλλά νηστευει κανείς σας;
Φέτος, μετά από αρκετά χρόνια και για πολλούς και διάφορους λόγους, μεταξύ την οποίων και η αποτοξίνωση, αλλά και η αυτοπειθαρχία, νηστευω.
Φέτος, μετά από αρκετά χρόνια και για πολλούς και διάφορους λόγους, μεταξύ την οποίων και η αποτοξίνωση, αλλά και η αυτοπειθαρχία, νηστευω.
Χάρης
- dimitris
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 4142
- Εγγραφή: 08 Μάι 2012, 09:04
- 12
- Τοποθεσία: Αθήνα
- Has thanked: 149 times
- Been thanked: 1807 times
- Ηλικία: 47
-
- Δάσκαλος Ξυρίσματος
- Δημοσιεύσεις: 5173
- Εγγραφή: 23 Ιουν 2014, 19:15
- 9
- Has thanked: 16341 times
- Been thanked: 17334 times
οταν λεμε νηστεια τι εννουμε? :confused
το κρεας? η και το λαδι? το κρεας τονηστευω ανετα.το λαδι ομως και το τυρι με τιποτα. :devil
το κρεας? η και το λαδι? το κρεας τονηστευω ανετα.το λαδι ομως και το τυρι με τιποτα. :devil
- Harry
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 4711
- Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
- 11
- Τοποθεσία: Αθήνα
- Has thanked: 5732 times
- Been thanked: 6984 times
- Ηλικία: 49
Σαρακοστή. Δεν τρώω κρέας και τυρί, πίνω όμως γάλα.
Χάρης
- dimitris
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 4142
- Εγγραφή: 08 Μάι 2012, 09:04
- 12
- Τοποθεσία: Αθήνα
- Has thanked: 149 times
- Been thanked: 1807 times
- Ηλικία: 47
Εγώ κανονικά, δηλαδή vegan.
Επίσης ξέρετε γιατί ονομάζεται έτσι η Καθαρή Δευτέρα;
Επίσης ξέρετε γιατί ονομάζεται έτσι η Καθαρή Δευτέρα;
Ερασιτέχνης σαπωνοποιός
Συχνές ερωτήσεις για το φόρουμ
Συχνές ερωτήσεις για το φόρουμ
- Harry
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 4711
- Εγγραφή: 14 Σεπ 2012, 20:30
- 11
- Τοποθεσία: Αθήνα
- Has thanked: 5732 times
- Been thanked: 6984 times
- Ηλικία: 49
Λόγω άθλησης θεωρώ σημαντικό να μην περιορίσω τόσο πολύ τις πρωτεΐνες για να μην αδυνατίζω το μυϊκό μού σύστημα. Για πες μας για την Καθαρά Δευτέρα.
Χάρης
- dimitris
- Εξειδίκευση
- Δημοσιεύσεις: 4142
- Εγγραφή: 08 Μάι 2012, 09:04
- 12
- Τοποθεσία: Αθήνα
- Has thanked: 149 times
- Been thanked: 1807 times
- Ηλικία: 47
Η αρχή (όπως και το τέλος) της Σαρακοστής είναι - θεωρητικά - αυστηρές νηστείες.
Άρα τη Καθαρή Δευτέρα στα μοναστήρια δεν τρώνε ή πίνουν απολύτως τίποτα, συγκεκριμένα μετά τη λειτουργία της Κυριακής μέχρι το πρωί (ή το απόγευμα) της Τρίτης. Μετά από 2 μέρες αυστηρής νηστείας (ούτε νερό), φαντάσου πως σου φαίνονται τα νηστίσιμα!
Βέβαια σε εμάς δεν μπορεί να εφαρμοστεί αυτή η νηστεία, εκτός και αν σταματήσεις όποια άλλη υποχρέωση έχεις και ξεκουράζεσαι.
Το έκανα μια φορά πριν κάποια χρόνια και ήταν ενδιαφέρον, αλλά πολύ δύσκολο.
Άρα τη Καθαρή Δευτέρα στα μοναστήρια δεν τρώνε ή πίνουν απολύτως τίποτα, συγκεκριμένα μετά τη λειτουργία της Κυριακής μέχρι το πρωί (ή το απόγευμα) της Τρίτης. Μετά από 2 μέρες αυστηρής νηστείας (ούτε νερό), φαντάσου πως σου φαίνονται τα νηστίσιμα!
Βέβαια σε εμάς δεν μπορεί να εφαρμοστεί αυτή η νηστεία, εκτός και αν σταματήσεις όποια άλλη υποχρέωση έχεις και ξεκουράζεσαι.
Το έκανα μια φορά πριν κάποια χρόνια και ήταν ενδιαφέρον, αλλά πολύ δύσκολο.
Ερασιτέχνης σαπωνοποιός
Συχνές ερωτήσεις για το φόρουμ
Συχνές ερωτήσεις για το φόρουμ