Αθλητισμός

Πάνω απ όλα φίλαθλοι!
Παντελεήμων
Νήπιο
Νήπιο
Δημοσιεύσεις: 273
Εγγραφή: 01 Νοέμ 2016, 18:32
7
Has thanked: 229 times
Been thanked: 504 times

Καλησπέρα τι άθληση θα μου προτείνατε; με ενδιαφέρει πολύ να χάσω βάρος μιας και έχω και βάρος α και λίπος :D και να ενδυναμώσω τα χέρια. Κάτι που δεν είναι τόσο εξοδούχο και να είναι εύκολο πραγματοποιήσιμο για παράδειγμα να μην είναι βάρη (μου αρέσουν αρκετά) και είναι δύσκολο να τα αποκτήσω. Όταν <<περπατάς>> με το αμαξίδιο και το κινείς χάνετε θερμίδες-γίνετε ένα είδος εξάσκησης; ευχαριστώ πολύ. :)
sperman
Γυμνάσιο
Γυμνάσιο
Δημοσιεύσεις: 651
Εγγραφή: 26 Σεπ 2014, 22:15
9
Has thanked: 336 times
Been thanked: 190 times

πους απς κολυμβηση
Παντελεήμων
Νήπιο
Νήπιο
Δημοσιεύσεις: 273
Εγγραφή: 01 Νοέμ 2016, 18:32
7
Has thanked: 229 times
Been thanked: 504 times

Θα πρέπει να προσέξω και την διατροφή;
Άβαταρ μέλους
ioannisf
Νήπιο
Νήπιο
Δημοσιεύσεις: 83
Εγγραφή: 25 Οκτ 2016, 22:16
7
Been thanked: 186 times

Την διατροφή καλό είναι να την προσέχουμε, είτε γυμναζόμαστε είτε όχι.
Παντελεήμων
Νήπιο
Νήπιο
Δημοσιεύσεις: 273
Εγγραφή: 01 Νοέμ 2016, 18:32
7
Has thanked: 229 times
Been thanked: 504 times

Α θέλω και εδώ συμβουλές
Άβαταρ μέλους
captain_hx
Εξειδίκευση
Εξειδίκευση
Δημοσιεύσεις: 3055
Εγγραφή: 08 Μάι 2015, 20:33
8
Τοποθεσία: Λεμεσός, Κύπρος
Has thanked: 16281 times
Been thanked: 16449 times
Ηλικία: 41
Επικοινωνία:

Το μπάσκετ είναι πολύ δημοφιλές, έχω ένα φίλο που παίζει στον Απόλλωνα Λεμεσού και τον έχουν καλέσει να παίξει στην Εθνική Κύπρου. Εδώ περισσότερες πληροφορίες για την ελληνική ομοσπονδία.
ΗΛΙΑΣ

Instagram

Εικόνα Εικόνα Εικόνα Εικόνα
Παντελεήμων
Νήπιο
Νήπιο
Δημοσιεύσεις: 273
Εγγραφή: 01 Νοέμ 2016, 18:32
7
Has thanked: 229 times
Been thanked: 504 times

Αυτά θέλουν και λίγα χρήματα για το αμαξίδιο από όσο ξέρω είναι διαφορετικό από αυτά της καθημερινής χρήσης αν είναι έτσι έχει μια ακρίβεια. Εγώ μιλάω για γυμναστική κυρίως. Χωρίς παρεξήγηση φυσικά.
sperman
Γυμνάσιο
Γυμνάσιο
Δημοσιεύσεις: 651
Εγγραφή: 26 Σεπ 2014, 22:15
9
Has thanked: 336 times
Been thanked: 190 times

με μια σουστα μπορεις να κανεις μεγαλη ποικιλια ασκησεων.
σουστα ειναι δυο λαβες με ελατηρια στην μεση που τα τεντωνεις
Άβαταρ μέλους
theo's
Γυμνάσιο
Γυμνάσιο
Δημοσιεύσεις: 679
Εγγραφή: 08 Ιούλ 2015, 21:51
8
Has thanked: 8873 times
Been thanked: 8903 times
Ηλικία: 61

Νομίζω, μιλώντας έχοντας κάποια εμπειρία, η καλύτερη γυμναστική είναι το πρόγραμμα πιλάτες (pilates) προσαρμοσμένο στις ιδιαιτερότητες του καθενός και ασφαλώς η κολύμβηση.
Για πιλάτες καλό είναι να απευθυνθείς σε κάποιον που γνωρίζει! ;)
Κολύμπι λίγο δύσκολο στη χώρα μας αφού κολυμβητήρια λίγα και η θάλασσα προσφέρεται μόνο για άνοιξη και θέρος, πρόσβαση δε σε πολύ λίγες παραλίες. :(
Θεόδωρος
Τάς τε λεωφόρους μή βαδίζειν - Aut viam inveniam aut faciam
Παντελεήμων
Νήπιο
Νήπιο
Δημοσιεύσεις: 273
Εγγραφή: 01 Νοέμ 2016, 18:32
7
Has thanked: 229 times
Been thanked: 504 times

Κοιλιακή; έχω βρει μια πατέντα μπορεί και να λειτουργεί. Από διατροφή τι πρωτίνετε;;
Απάντηση

Επιστροφή στο “Αθλητισμός”